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喝水前的一個小步驟讓您更健康

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/4/4     浏覽次數:    

线上澳门葡京网 www.wibbleh.com  我們的生活中,每天都避免不了喝水。很多人認爲,水喝下去了就行了。但是,健康的喝水可不是張開嘴巴把水倒進胃腸。

 在這裏提醒廣大客戶:把水在口裏含一下再咽進腸胃是比較科學的飲水方法。飲水和吃飯一樣,都要細品慢咽,不能一貫而下,一杯一杯300毫升的水應在10分鍾左右飲完效果較好。

 含一含再咽,可以使得入口的水溫變得與人的體溫接近,而不會因過冷或過熱刺激胃腸道,還可避免因快速喝水而導緻胃因一時間快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶,而使得胃長期處于高酸度以及高消化酶的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。“含一含再咽”可以讓口腔能有更多的時間“享受”一下水的滋味,并進一步使得口腔黏膜有更多時間來接受水分的滋潤,這也是喝水用以解除口幹的好方法。


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